一个好的身材,除了标配的美胸大长腿外,翘臀也是不可或缺的,圆润坚挺的臀部绝对是一大吸睛点。在这里我们说的翘臀是指翘,而不是大,不是臀部堆积的肥肉。知道为什么屁屁总是比别人的大吗?可能是这5个坏习惯毁掉了你的蜜桃臀。
1、不良走路习惯
平时没时间运动,走路上下班也可以健身。但走路姿势不对,或鞋子穿得不对,不仅减不了肥,还可能变得更胖,甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全无法燃烧腿部脂肪,在让小腿变得粗壮的同时,也会影响臀部肌肉变形下垂。
2、运动不足
对抗招数:上班族每天上班一坐就是八个钟头,坐久了,屁股当然变得又宽又大啦。每坐一个钟头左右,就应该起来走一走,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,泡澡后使用翘臀霜保养臀部,让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。
3、翘二郎腿
此时的你是不是正翘着二郎腿,撑着脸呢?无论在办公室还是窝在家,不少人都会有翘脚的坏习惯,但医师提醒,不良的坐姿,会阻碍血液及淋巴循环,容易导致脂肪增厚,下半身浮肿,严重的话甚至会产生坐骨神经痛的症状。
对抗招数:沐浴后,配合精油按摩小腿和足底,能有效防止脂肪堆积。
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