什么是虚胖 虚胖该如何减肥!从减肥瘦身的角度分析,虚胖是一种体质类型,如果你属于虚胖类型,那就会非常容易出现肥胖问题。为了让你更好了解虚胖,知道如何解决虚胖问题,接下来,专家就总结了虚胖的原因及表现,你可以根据这些减肥常识,找到解决自己虚胖的正确瘦身方法。
虚胖的表现:
1、在饮食方面有两种极端,一种是饭量小,不易流汗,怕冷,也就是我们常说的“喝口凉水都长肉”的人;一种是饭量大,易流汗,怕热。
2、肌肉松松垮垮,肥胖区脂肪无弹性形,发生下垂现象,且反弹力度不够。用手轻拍,有晃动现象。
3、平时很少运动,特别容易发困,且有不爱运动,能坐着不站着,能躺着不坐着的懒惰习性。
4、尿液颜色清淡。
5、手脚容易感觉肿胀,尤其是蹲下时,小腿肿胀感强烈;下半身更易肥胖。
6、脸色偏白或带青,皮肤白皙,讲话虚弱无力,冬天怕冷,夏天易出汗。
7、身体容易感到疲累。
那么虚胖怎么减肥呢,我们一起来看看。
如果你有以下特征:
全身肥胖,肌肉结实,容易流汗,容易便秘,血压易偏高
1、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少二次,以促进血液循环并强化新陈代谢。
2、减少食量,阳型肥胖者的大弱点就是常会饮食过量。
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