拒绝节食!6个简单方法快速减肥

一般节食减肥分为两种,一种是相对科学的方法,比如“低碳水化合物减肥”、“高蛋白减肥”等,通过限制某种单一能量的摄入,强制性逼迫身体去分解脂肪,以达到减肥效果。还有一种就是单纯的“低卡路里饮食”,严格限制每天所摄入的总热量,比如“黄瓜鸡蛋减肥”、“苹果减肥”、“过午不食”等等。

你一定也有过或者正在经历节食减肥!也许是刚刚开始,正为每天体重秤上卓有成效的数字欣喜若狂,或者你已经开始一段时间,压抑、烦躁,还有别人不知道的“偷吃”“违规”等等,又或者你刚刚放弃了一次节食减肥,因为实在无法再压抑强烈的食欲,打算就这么一辈子胖下去。

看完下面的文字,我相信你会像我一样,再也不会,永远不会去节食,因为节食减肥就是一个天大的。

通过节食来减肥,就像用锋利的短匕首去参加一场战役,你可能会有一点小的成就,但终,你会给自己带来更多的伤害。

你一旦开始这种限制热量的饮食方法,就代表着你要降低体内正在代谢的热量。节食会向你的身体发出一个信号:“我在挨饿!”你的身体会通过减慢你的新陈代谢率来维持正常的能量储存。

更糟糕的是,如果食物短缺(节食减肥)继续下去,你就会开始燃烧肌肉组织,这只会让你的内脏脂肪变得更高。你的新陈代谢会下降得更多,脂肪会继续大体积的占据你的身体。一旦你停止节食,那你的体重会像物价一样,一涨不可收拾。

上一篇:上海九院整形医院怎么样?人气专家价格表2024种草~

下一篇: 去黑眼圈有哪些方法 哪种效果好

  • 回答于 2021-05-16 13:25
  • 阅读 ( 17 )
  • 分类:默认分类

你可能感兴趣的问题

相关问题

0 条评论

不写代码的码农
朱玉珍

14 个回答

相关医生 »

  1. 许腾 36284 回答
  2. 张肖民 19379 回答
  3. 付晓华 15318 回答
  4. 崔晓宏 24 回答
  5. 李慎正 24 回答
  6. 郑鲁明 24 回答
  7. 都乐 23 回答
  8. 袁兆毓 23 回答