减肥的秘密你知道吗

减肥的秘密,你知道吗?提到减肥,这是很多爱美的美眉梦寐以求的。所以,很多MM为了拥有苗条的身材而采用节食瘦身法、药物瘦身法,甚至不惜冒着风险去手术减肥。虽然没少受罪、没少花费,但是效果却是微乎其微的。这是为什么呢?今天小编就来和大家聊聊:解开你减肥受阻的原因。

1、做俯卧撑的时候,上半身举起你自身至少65%的体重。

2、90%的马拉松跑者小腿都很细,所以妹子们不用担心跑步会让小腿变粗。

3、80%~82%的人在一开始健身后,很快就会放弃,只有不到20%的会坚持下来。不知道你属于哪一种?

4、当人体体重每增加一公斤的时候,你走路时膝盖就需要多承受三公斤的压力,你跑步时膝盖就需要多承受十公斤的压力。

5、人体哪块肌肉强?心脏是人体强的肌肉。

6、即使你很瘦,你的体脂率也可能处在一个较高的不健康的范围,因为人体不仅仅包括皮下脂肪,还有内脏脂肪。

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  • 回答于 2021-05-16 13:27
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