食疗减肥健康又有效 推荐8款美味减肥的食物

​​食疗减肥已经成为众多既爱美又爱吃的女性首选途经。那么什么食物既能满足自己的食欲,又能减肥瘦身呢?今天小编就给大家介绍几款美味瘦身的食物:

黄瓜

黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤,有减肥效果。

黄豆

黄豆是人们日常生活中接触多,也是营养价值为丰富的豆类食材,素有“豆中之王”之称。由于黄豆中富含的大豆皂苷能降低人体胆固醇和中性赘肉,膳食纤维也能有效增加饱腹感,促进新陈代谢。

芦笋

芦笋味道鲜美,吃起来清爽可口,能增进食欲,帮助消化,是一种高档而名贵的绿色食品。经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。芦笋富含粗纤维,单位热量低,每100克含19卡路里,可以促进新陈代谢,促进人体内热量的消耗,是增强免疫力和燃烧脂肪的食品。

苋菜

常食苋菜可减肥轻身,促进排毒,防止便秘。同时常吃苋菜可增强体质,苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质,其所含蛋白质比牛奶更能被人体充分吸收,所含胡萝卜素比茄果类高,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力。

上一篇:上海九院整形医院怎么样?人气专家价格表2024种草~

下一篇: 台州博爱医院韩式分层吸脂 让你轻松瘦大腿

  • 回答于 2021-05-16 13:27
  • 阅读 ( 32 )
  • 分类:默认分类

你可能感兴趣的问题

相关问题

0 条评论

不写代码的码农
林鹃

18 个回答

相关医生 »

  1. 许腾 36284 回答
  2. 张肖民 19379 回答
  3. 付晓华 15318 回答
  4. 崔晓宏 24 回答
  5. 李慎正 24 回答
  6. 郑鲁明 24 回答
  7. 都乐 23 回答
  8. 袁兆毓 23 回答