早餐吃这些 让你瘦下来

早餐吃这些，让你瘦下来。在这个追求苗条、以瘦为美的时代，瘦身也就成为了MM们的必修课。对于瘦身减肥的方法有很多，比如运动瘦身、节食瘦身、药物瘦身等方法，但是我们会发现，上面的几种方法都各有利弊，时下受MM们青睐的瘦身方法还是饮食瘦身法。那么吃什么东西、怎样吃能起到瘦身的作用呢?今天小编就来和大家分享：

1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙

3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄

4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶

5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+水煮蛋

6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙

7、肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

8、窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+水煮蛋

9、草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片

10、菠菜三明治+紫薯奶昔

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  • 回答于 2021-05-16 13:32
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周丽民

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