怎么减大腿上的赘肉?

  • 匿名用户 提出于2020-03-27 18:51

最佳答案:

要是想减大腿上的赘肉应该选择多抬腿,手放在臀部同一高度,抬腿,侧视,抬腿不需要完全接触手。侧弓步蹲下,步出,身体向一侧倾斜,重心放在左腿上,左腿膝盖不能弯曲,角度应与脚趾方向一致,起身呼气时呼气。每天坚持如此,效果是非常不错的。
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