优质答案:##怎样才能瘦背##减肥，如果享受局部地区，那么就要加强锻炼，瘦后背可以多做一些力量型的运动，比如说引体向上，扩胸运动，健美操，波比跳，但是必须要长时间的坚持，而且每次运动不得低于45分钟，饮食也要采取少油少盐的方式，而且要以清淡为主，禁止食用油腻，油炸膨化碳酸的食物。