优质答案:##如何快速瘦后背？##要是想快速瘦后背首先在平时的生活中要注意饮食，一定要尽可能的减少脂肪和高热量的食物摄入。还有就是选择做一些瘦后背的操来达到瘦后背的效果。正确的坐姿同样也可以达到瘦背的功效。