最佳答案：
可以先张开十指，插入两鬓头发中，至头发伸到手指根处。双手各抓住一把头发，轻轻用力向斜上方拉，不要用力过猛，宜匀柔，重复3次。功效：此式有助疏肝利胆，活血通络，两手在椅背后握住，收紧肩胛骨，胸部向前挺，同时脖子缓缓以向后、左、右、前的顺序拉伸，各维持5秒，重复3次。功效：有助增加颈椎活动，改善头面部供血。
优质答案:##如何才能有效减少皱纹##可以先张开十指，插入两鬓头发中，至头发伸到手指根处。双手各抓住一把头发，轻轻用力向斜上方拉，不要用力过猛，宜匀柔，重复3次。功效：此式有助疏肝利胆，活血通络，两手在椅背后握住，收紧肩胛骨，胸部向前挺，同时脖子缓缓以向后、左、右、前的顺序拉伸，各维持5秒，重复3次。功效：有助增加颈椎活动，改善头面部供血。