优质答案:##安全减肥方法##减肥是没有什么捷径可以走的，不建议使用一些药物和手术，容易产生副作用，并且容易反弹，建议还是调整自己的生活饮食结构，减少高脂高热量的饮食摄入，多参加体育锻炼，建议可以到健身房进行一些专项的训练，既可以减肥也可以健身。