优质答案:##想要快速安全减肥？##你好，想要有一个好的身材，在饮食方面，如果控制不到位的话肯定是不行的，必须保证热量不要超标，如果热量超标的话，缺乏运动，体内的脂肪也是难以消耗掉的，比较好不要吃肉类食物，含糖量比较高的食物也不要吃，如果平时喜欢吃零食的话也是不行的。