优质答案:##有效的快速减肥方法##有效的减肥的方法应该是通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，但是没有什么快速的减肥的方法，这个是比较漫长的一个过程，如果没有毅力的话，是达不到好的效果的，一定要坚持的选择，一项体育锻炼坚持的进行，而且在日常的饮食当中做到少食多餐，细嚼慢咽。