优质答案:##上腹部怎么减肥##上腹部肥胖的病人建议多锻炼来减肥。患者可以每天做瑜伽、太极拳、广场舞、仰卧起坐和俯卧撑，有效减少腹部脂肪堆积，减少肥胖的发生。在饮食方面，应该注意多吃少量的食物和饮料，不要暴饮暴食，避免吃太多甜食和油腻的食物。特别是，晚上不要吃太多的食物。同时，建议患者坚持锻炼，保证充足的睡眠，保证良好的情绪，注意休息。