优质答案:##怎样才能有效的丰胸哪？##您好，豆类食品的营养元素有利于推动生腺生长发育的功效，带有丰富多彩磷脂的大豆、花生仁，或者带有丰富多彩蛋白的核桃仁、核桃仁、白芝麻等，全是优良的丰胸食物。蛋类食品和牛乳都带有维他命b，能有助于生长激素的生成，而海叁、主人公、蹄筋等颇具膠原蛋白的食材，都是丰胸美乳美容养颜的好食物