优质答案:##请问吃哪种食物对头发好啊##可以多吃些碱性的水果蔬菜，长期食用脂肪或者糖类食物，容易使代谢过程中产生丙酮酸或者乳酸，碳酸等酸性物质滞留体内，会产生大量的酸毒素，容易导致脱发。少吃肉类以及肝类食品，平时可以多吃一些绿叶水果蔬菜，比如韭菜，芹菜，菠菜或者辣椒，油麦菜，绿芦笋。多吃一些富含有维生素e的水果蔬菜，可以抵抗毛发衰老，促进毛发生长加速，比如说黑芝麻，核桃，花生，黑木耳，西红柿，猕猴桃等。