优质答案:##什么运动减肥效果比较好？##可以减肥的运动是很多的，但是前提是一定要坚持，可以进行12分钟的自由泳，自由泳的运动量比较大，也可以选择跑步，跑步比较好是在二十分钟左右，此时属于有氧运动，可以消耗体内的脂肪。