优质答案:##您好！我想问一下哪种减肥药既安全又有效##您好！减肥方法很多，我觉得特别快的减肥反弹大对身体伤害也大，应该做到了下几点就能够减肥了：一是坚持锻炼身体，相对锻炼强度要大一些，以释放脂肪能量二是要严格控制好自己的饮食，决不吃零食。三是要调整好自己的心理。四就是持之以恒，这是保障。