优质答案:##腿粗该怎么减##运动可以选择饭后直立，后脑勺，臀，腿肚子在一条直线上，双腿绷紧，双臂举过头顶，双手交叉，直立20分钟，每天中午，晚上都做。也可以慢跑40分，可以跳绳一天3次每次100下。运动的种类很多，目标定在粗胖的大腿上，还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，可以增加热量的总燃烧量。