优质答案:##吃苹果酸奶减肥有效吗##吃苹果酸奶减肥是有效果的，但是需要长期的坚持，而且尤其是在晚上的时候吃一些苹果酸奶减肥效果是特别好的，但是尽量就是不要吃太多的主食，控制住自己的饮食量，而且就是吃一些清淡易消化的饮食就行，因为苹果含有的维生素比较高，酸奶含有的益生菌比较多。