优质答案:##容易出乌青##容易出现有乌青的情况的话，平时可以通过吃点蔬菜的方法来缓解的，像是花椰菜是可以，花椰菜里面富含膳食纤维，还有就是能够让肠道里面的废物清楚，能够预防便秘的，还有就是花椰菜里面富含维生素C，能够起到抗病毒的作用。