优质答案:##手臂减肥方法##指导意见：你好，手臂减肥，你可以双腿并拢支撑在瑜伽垫上，双臂支撑柱地面做俯卧撑，身体呈现三角形后停留2秒钟为一个动作，一组动作重复12次。整个过程都要维持收腹挺胸的动作。坚持下去，有效果。你好，手臂减肥，你可以双腿并拢支撑在瑜伽垫上，双臂支撑柱地面做俯卧撑，身体呈现三角形后停留2秒钟为一个动作，一组动作重复12次。整个过程都要维持收腹挺胸的动作。坚持下去，有效果。