优质答案:##产后祛斑食谱##有些食物本身就有淡化斑点和祛斑的作用。分娩后多吃这些食物有助于尽快去除雀斑。西红柿：西红柿富含VC和番茄红素，能有效抑制皮肤中黑色素的产生和沉积。有研究表明，一直吃西红柿能有效减少黑色素的形成，从而消除产后斑点，保持面部功能。但也要注意西红柿是冷食，不要空腹吃，以免腹痛。猕猴桃：里面有VC、VD、纤维素以及钙、磷等微量元素，也可以起到淡化斑点的作用。