优质答案:##怎样才能瘦腰##腰部的赘肉其实是难减下来的，一定要采取比较合适的方法，运动是比较好的办法，但是要坚持，比如腰侧运动，这是专门针对腰两侧肌肉进行的专项训练。具体方法：两腿分开与肩齐，腰向一侧倾斜，本侧手伸直，尽力下探，另一侧手绷直并向倾斜侧反压，再换另一侧，每天早晚各30次。