优质答案:##减肥产品排名10强有哪些东西？##减肥并不是一朝一夕的，需要长期持久的坚持以及锻炼，包括饮食方面的控制以及运动锻炼饮食方面，应避免进食高热量，高脂肪高蛋白的食物，以清淡易消化的饮食为主，除了饮食控制之外还需要进行运动。一般提倡有氧运动，包括游泳，跑步以及骑车等。其他的也可以辅助中医进行针灸拔罐等治疗。