优质答案:##苦瓜怎么吃减肥效果好##减肥的方法是多种多样的，减肥的食物也是多种多样的，要根据自己的体质来选择适合于自己食用的减肥食物。苦瓜属于味甘，性温和的食物，夏天吃可以减肥。减肥的方法是多种多样的，减肥的食物也是多种多样的，要根据自己的体质来选择适合于自己食用的减肥食物。苦瓜属于味甘，性温和的食物，夏天吃可以减肥。苦瓜比较好的减肥吃法就是生吃，也不要泡水来喝，以免苦瓜内的物质流失，每天保证两到四根苦瓜，不加其他调料，如此食用就可以帮助减肥。你在减肥的过程中，保证规律的休息时间，不要熬夜，调整饮食结构，不要吃油腻多盐的油炸食物。