优质答案:##爬山减肥效果好嘛##爬山是可以起到减肥的作用。爬山属于有氧运动，可以促进人体代谢。但是单纯的依靠爬山减肥是不现实的。因为由于工作以及生活环境等因素，爬山不做为有氧运动减肥的比较好选择，其次长期爬山、下山多膝盖会造成损伤，严重者可以能会导致半月板损伤。因此减肥主要还是要先控制饮食量，同时结合慢跑等。