优质答案:##吃什么可以美白皮肤##如果皮肤黑，一般与皮肤中黑色素的多少有关系，平常要避免日晒，也可以通过饮食来调理的，平常少摄入富含酪氨酸的食物，因为酪氨酸是黑色素的基础物质，如马铃薯、红薯等，多吃一些富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、新鲜绿叶蔬菜等。平时注意补水，每天至少六杯水。