优质答案:##瘦身营养餐都有哪些？##早餐：豆奶一杯，火腿一片；午餐：火腿三明治一份，水煮蔬菜一碗；小食：苹果一个晚餐：半碗饭，黄瓜粉丝半碗，橙子一个 （总热量960KCAL)。在减肥过程中体重不会直线下降，需经过治疗期、稳定期、巩固期3个过程。所以减肥是一个过程，需要长期坚持。