优质答案:##吃哪些食物对头发好？##你好，对头发好的食物可以多吃一些牛奶，羊奶，核桃，芝麻，黑米，黑豆，豆制品，鸡蛋等这些都是对头发非常有好处的，还有新鲜的蔬菜和水果。饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，同时也要保证睡眠，避免熬夜，放松心情，减少压力，这样有助于改善。