优质答案:##黄褐斑的预防方法有哪些？##黄褐斑的预防方法有很多，生活中可以从以下措施进行有效的防治：a.黄褐斑患者应保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是防治黄褐斑比较好的方法;b.黄褐斑患者出门时，应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;c.黄褐斑患者可多食含有维生素C和E的食物;d.黄褐斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;e.黄褐斑患者应定期作脸部水果酸换肤术及采用内服外用的方法治疗有效。