优质答案:##我想吃定一个减肥计划表但不知道怎么减##你好，减肥需要勇气跟自控力！目前比较好坚持的减肥计划，目前比较好坚持的减肥计划就是，每天下午从5:30后不再进食，可以吃一点水果，然后在快走一小时，当然可以拉上身边的朋友