优质答案:##哺乳期上火吃什么##如果是在哺乳期出现上火的现象，可以吃些降火的蔬菜，如芹菜、莴笋等。但是能引起上火的食物如大蒜、韭菜、茴香等就不宜食用了。平时要注意禁食辛辣刺激的食物，还要多休息保养身体，适当的进行身体锻炼保持良好的状态。