优质答案:##如何大腿减肥##大腿是一个很难运动大的部位，所以相对来说减肥比较困难，如果想通过运动来减掉大腿上的脂肪，可能需要的时间比较久，至少要3个月以上才可以看到不太显著的效果，运动形式有多种，包括：快走、空蹬自行车、空中瑜伽、普拉提等。当然比较好是在专业人员指导下运动，每天坚持60分钟左右，运动后进行拉伸。如果想达到快速减肥并且效果极佳，那么就要去当地医院面诊吸脂手术，手术后会有明显瘦腿效果。