优质答案:##该怎样饮食，既健康又快速减肥？##你好，健康的饮食方式是有的，但是快速减肥的方法是没有的，所以说你不要去尝试那些快速减肥的方法，终是有一些副作用，对身体是有伤害的，想要减肥的话还是要坚持的进行体育锻炼，在饮食方面做到控制，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果