最佳答案：
如果在减肥期间，饮食必须适度，每餐可以吃8分饱，晚餐不应该吃太油腻的食物，以及高热量、高脂肪的食物要少吃，不要吃各种肉类、藻类食品、辛辣食品、高淀粉食品、炸鸡翅、红薯等，可以吃一些蔬菜和水果，比如苹果、西红柿，喝一些酸奶，喝一些水，但是你通常在7点前吃完，这有助于消化。
优质答案:##减肥期间晚饭吃什么##如果在减肥期间，饮食必须适度，每餐可以吃8分饱，晚餐不应该吃太油腻的食物，以及高热量、高脂肪的食物要少吃，不要吃各种肉类、藻类食品、辛辣食品、高淀粉食品、炸鸡翅、红薯等，可以吃一些蔬菜和水果，比如苹果、西红柿，喝一些酸奶，喝一些水，但是你通常在7点前吃完，这有助于消化。