优质答案:##头发变稀少了怎么办##头发变稀少有很多种因素造成的，比如熬夜或者自身的精神压力比较大，可以适当的缓解自己的情绪，不要太大压力，多注意休息，不要熬夜，平时的饮食也要注意清淡，不要吃油腻辛辣刺激性比较多的食物，多吃一些深绿色的蔬菜或者是水果，比如黑木耳，黑芝麻，黑豆等等，另外要考虑是否是缺乏微量元素，可以及时到医院检测，如果缺乏及时补充。