优质答案:##头发出油很厉害怎么办？##您好，您的这个情况我建议经常洗头，比较好每天清洗一次，使用清爽的洗发水，不要使用去屑的洗发水，这样容易刺激头皮，起到相反的作用。饮食方面以清淡食物为主，尽量不要吃油腻刺激食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保持充足的睡眠，避免熬夜，多喝水能够调节体内的各种机能。