优质答案:##减肥可以用什么代餐##减肥是一个漫长而又艰难的过程，如果没有绝对的毅力和恒信是很难减肥成功的。减肥，就是将身体内多余的能量，和脂肪，通过节食，运动消耗脂肪的方式达到减重的方式，从而达到减肥的效果。平时因为自身每天运动量与摄入能量成反比，导致肥胖，建议平时多吃一些水果蔬菜，平时可以用全麦面包等粗纤维的食物来代替正餐，一定要多喝水，多运动。