优质答案:##一个月减肥计划##你好，减肥的话是一个循序渐进的过程的，她急不来的建议，平时就是通过合理的安排自己的饮食，少吃一些高热量高脂肪的食物，适当的安排自己的运动量来，进行减肥，减如有不明白还可以继续追问。