优质答案:##脂肪填充多久可以减肥？##您好，根据您的描述，一般要一个月之后才可以做适当的运动，如果要做剧烈运动的话，至少要等两个月之后。在术后24小时至48小时，需要多加注意。平时控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。