最佳答案:
每天早起的时候,可以深呼吸一口气,然后做扩胸运动,每日十分钟左右。还要注意日常的坐姿仪态,走路抬头挺胸,坐下的时候自然将胸部挺起,可以利用哑铃,平衡球等运动物品,做推拉运动,在这些运动中胸部将自然挺起,可以提升中乳的维度,将乳腺拔高,改善胸型和下垂。
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