优质答案:##日常的丰胸的小方法##你好，这位朋友。日常丰胸的小方法：一、集中胸部运动　1、伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要吸气。2、一面吐气，一面将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。二、集中并抬高运动　1、双手平举在肩膀两侧，双手手心向下。2、双臂向胸前位置交叉合掌。3、手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧。　4、再缓慢向下放回到胸前位置。