优质答案:##头发出油吃什么好？##我们是油性头发的话我们可以食用黄豆，黑芝麻，黑豆，核桃来改善我们头发油的情况，我们也可食用这四种的加工品也是也改善的效果的，而且像芹菜，苋菜，芥菜，金针菜，菠菜等，这些豆和菜可以补充我们人体内缺少的维生素B2B6,并且是可以抑制油脂分泌。从而起到调理我们的内分泌平衡的作用，来改善我们的油性头发。