优质答案:##健身操可以瘦腰瘦肚子吗？##您好，做健身操可以减肚子。如果在经期，建议运动不要太剧烈，建议每周至少5次30分钟以上的有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃得过多，不要熬夜，保持心情舒畅。做操时要配合饮食，少食多餐，让身体有足够的营养。此外，要坚持做健身操，一般需要两个月左右才能看到成效。