优质答案:##瘦腰瘦肚子减肥操##可以做一些健美操，也可以多做一些体育运动，比如跳绳，跑步等，也可以做一些自己比较喜欢的运动，这样对于减肥有很大的帮助，平时一定要注意控制一下饮食，在保证身体里营养充足的情况下，可以少吃一些晚餐可以不吃，还需要多注意不要长时间久站或者是久坐。