优质答案:##瘦腰瘦肚子减肥的方法？##早上起床空腹喝一杯水，有助于消除便秘，早上空腹喝水，会使肠胃的运转比平时更快，可以增加粪便水分，软化粪便，使其更好地排出，从而减少小肚子。走路和站立时可以用力缩腹，再配合腹式呼吸，这样可以让小腹肌肉紧实，这样更有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还可以增强肺活量。