优质答案:##后腰部位怎么减肥##1、多喝水，一定要少喝碳酸饮料多喝水。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球，而清水则可以带走你体内的垃圾，让你轻轻松松就能瘦下来。2、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。不要以为嚼口香糖会瘦脸，如何减后腰还需要减少空气在你肚子里的停留时间，以及减少空气进入腹部的机会。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。3、不要常吃薯条，因为盐分会保持水分，尤其是在生理期前，压力和罐头食品也是含钠量高的食品。如何减后腰上的赘肉，还需要先管住自己的嘴。4、如果感觉排便不顺，多喝咖啡，一杯或两杯咖啡有助于通便。这也不失为一个减后腰的好方法哦!表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。