优质答案:##怎样快速瘦大腿.腰和手臂？##如果想瘦大腿腰和手臂的话，那么通过运动来达到目的是健康的，每天可以坚持一些体育锻炼，加上饮食上的调理尽量以清淡为主少吃油腻物，经过一段时间会达到理想的效果。还有一种方法就是通过手术方法来进行瘦身，比如说抽脂手术，这是比较快速的方法。