优质答案:##腿上全是肉，腰上也是，这该怎么减掉啊？##病情分析：注意控制饮食 ,少吃甜腻食物,动物脂肪,多吃青菜水果,多做有氧运动，慢跑,游泳,骑自行车等,都可以，一定注意控制好饮食,坚持下去,会有用的。